唐代以前的养生保健名著

自古以来，我国就非常重视选用药物以保健身体和延缓老化。在古代的医学文献以及中药养生专著中，记载了很多具有民族特色.、行之有效的传统养生方药，蕴藏了极其丰富多彩的内容，对保健工作有很多的作用。黄帝内经是我国最早的一部医药学著作。传说为黄帝所著，但后人经考证，认为成书于战国时期。在这部医学文献典籍的(素问血气形态篇》中载:’‘经络不通。病生于不仁，治之以按摩醛药。.’其意即:经络运行不畅，病患大都是肌肤麻木不仁，治疗宜用按摩和药酒。可见远在先秦以前，我国古代医学家就用药酒来治疗疾病了。(神农本草经)，简称(本草经)或本经》，是我国最早、最重要的一部中药经典著作。书中共收录药物365种，以上、中、下三品分类，上品药以扶正补益为主，多属摄生保健的药物;下品药以祛服攻邪榨主，多属治病、愈疾的药物。延年，即长寿的互词，指延长寿命以尽其天年的意思，《神农本草经)中具有延年一类功效的药物较多，共有38种，如紫芝。味甘、温。治耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色。久服轻身，不老延年，神仙。不老，即指具有抗老、防衰作用，可以延缓老化的意思。当然，延缓并不意味着绝对不老。而且，由于老化的内容很多，如发白、皮皱、形败以及各种老年病的发生等，一种药物或许只对其中的一、两个方面有关。汉代的张华，撰博物志》十卷，在该书中记述了一些抗老化药物，如太阳之草，名曰黄精，饵而食之，可以长生‘’(《博物志卷十》);东汉末年的著名医学家张仲景制肾气丸(《金医要略血痹虚劳篇》)，成为后世补肾抗老化的祖方，这些都对中药养生有一定贡献。魏晋南北朝时期，晋代的葛洪著《抱朴子》，书中记载有抗老化作用的一些动植物养生中药，如龟板、胡麻，谓其’‘服之不老卜(抱朴子仙药卷))。南朝的陶弘景著‘名医别录)，在中药养生方面，又新增轻身、延年的药物近百种。如麦门冬、‘’强阴，益精，消谷调中，保神，定肺气，安五脏，令人肥健，美颜色，有子。忍冬，‘’久服轻身，长年，益寿。轻身，从医学上分析，既有行动轻捷之意，又兼减轻身体重量之效。王充在《论衡道虚篇)中说:夫服食药物，轻身益气，颇有其验。百药愈病，病愈而气复，气复而身轻矣。山东好的白癜风医生
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