30岁女人怎么抗衰老做最美丽的新娘-【新闻】

发布时间：2021-04-05 23:43:10 阅读：次来源：炉头厂家

30岁对于很多女人来说可是一个分界点哦，特别是即将要结婚的30岁女人，那么30岁女人怎么抗衰老最有效呢?下面就来看看wed114结婚网小编为大家整理的具体内容吧。

抗衰老这可是一个老生常谈的问题，对于30岁左右的女人来说是一个很重要的课题，而作为一个即将结婚的30岁女人来说更是很重要，那30岁女人怎么抗衰老呢?下面就来看看本篇文章为大家整理的具体内容吧。

一、补充维生素

女人过了30岁，每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服这类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。

二、保湿工作要做好

肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都必须要做的。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，才能有效的帮助肌肤抵御老化。日霜和晚霜的滋润比较强，一定要早晚给肌肤涂抹好。★★★★相关阅读：抗皱食物有哪些准新娘必知的婚前护肤小妙招

三、深层洁净要做到

30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢，吸收能力变差，所以就要提升肌肤的吸收力，迷姿抗衰老研究中心建议每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作。

四、排毒工作要到位

这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。