女性不想黄脸婆，推荐4种食物

女性不想黄脸婆，推荐4种食物

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

海带

海带可以说是海内最富营养的蔬菜之一，因为海带对于老人、小孩都是非常好的食物，质地不硬，营养丰富，做法多样。像海带中的微量元素比较丰富，还能降低高血压，有着预防贫血，降低糖尿病等，多吃还能将体内的有害物质排出，还能减少粪便在体内的停留时间，有助于刮肠油，排毒素，有助于减肥瘦身，而且海带还能滋养皮肤，帮助皮肤变得水灵。

菠萝

秋季食疗养生少不了的是菠萝便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系，菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后，帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外，有预防便秘的作用，同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。

桃子

桃子是一种营养价值很高的水果，能补充人体的营养所需，可起到滋阴补肾、补血益气、润肺的保健作用。含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用。它最大的优点是含有丰富的纤维，具有很强的整肠作用，对于长期的便秘也十分有效。

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